{"id":134144,"date":"2026-06-08T00:30:00","date_gmt":"2026-06-08T00:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pimposhka.pl\/?p=134144"},"modified":"2026-06-08T05:59:21","modified_gmt":"2026-06-08T05:59:21","slug":"zestaw-gimnastyczny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pimposhka.pl\/?p=134144","title":{"rendered":"Zestaw gimnastyczny"},"content":{"rendered":"\n

Ot\u00f3\u017c nie da si\u0119 tego napisa\u0107 inaczej, ni\u017c tak, \u017ce si\u0119 rozty\u0142am. Mam o 10kg za du\u017co. I nie, nie jest to \u2018jak zrzuc\u0119 10 kg to wejd\u0119 w d\u017cinsy z liceum\u2019. To jest, jak zrzuc\u0119 10kg to moja waga b\u0119dzie w zdrowym przedziale dla mojego wzrostu. To lekarz nie b\u0119dzie mnie \u015bciga\u0142, \u017ce \u2018trzeba troszk\u0119 schudn\u0105\u0107, bo jestem w momencie, w kt\u00f3rym zaczynaj\u0105 si\u0119 problemy\u2019.<\/p>\n\n\n\n

Wiem, \u017ce BMI jest wska\u017anikiem do\u015b\u0107 zaawansowanym wiekowo, ale strza\u0142ka niebezpiecznie wychyla si\u0119 w kierunku \u2018oty\u0142o\u015b\u0107\u2019, pokonuj\u0105c ju\u017c niemal ca\u0142y dystans \u2018nadwaga\u2019. Nie chodzi tu ju\u017c o estetyk\u0119 czy problem ubraniowy, ale realny negatywny wp\u0142yw na zdrowie, jak na przyk\u0142ad obci\u0105\u017cenie staw\u00f3w. Mam 45 lat i jak teraz tego nie za\u0142atwi\u0119, to potem b\u0119dzie ju\u017c tylko trudniej. Eh.<\/p>\n\n\n\n

Te dodatkowe kilogramy przyby\u0142y mi w ci\u0105gu ostatnich o\u015bmiu miesi\u0119cy. Odk\u0105d poradzi\u0142am sobie z moimi jelitami za pomoc\u0105 hipnoterapii, moja dieta znacznie si\u0119 pogorszy\u0142a, do tego du\u017co zaj\u0119\u0107, stres, brak czasu na \u0107wiczenia i mam efekt. W sobot\u0119 posz\u0142am do M&S kupi\u0107 nowy kostium k\u0105pielowy. Zazwyczaj nie korzystam z przebieralni w sklepie, ale tym razem si\u0119 odwa\u017cy\u0142am. Panorama 360 stopni mojego cia\u0142a mnie przerazi\u0142a. By\u0107 mo\u017ce tego mi by\u0142o trzeba. Terapia szokowa. Do dzie\u0142a dziewczyno!<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli ju\u017c si\u0119 ruszam, to najcz\u0119\u015bciej w naszym ogrodzie zimowym. Mam mat\u0119, hantle i aplikacj\u0119 Apple Fitness+. Przez jaki\u015b czas mia\u0142am przerw\u0119, bo przecieka\u0142 nam dach. Uda\u0142o nam si\u0119 go naprawi\u0107. A potem zrobi\u0142o si\u0119 za ciep\u0142o (tak wiem, wym\u00f3wki). Jedynym miejscem na \u015bwiecie, w kt\u00f3rym ubieram szorty jest Floryda. Uszy\u0142am wi\u0119c sobie lekki zestaw do \u0107wicze\u0144 w domu.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Materia\u0142 to lekki i przewiewny d\u017cersej bambusowy. Kupi\u0142am go w przyst\u0119pnej cenie tutaj (klik<\/a>). Materia\u0142 jest dobrej jako\u015bci, moja jedyna uwaga jest taka, \u017ce bia\u0142y kolor jest tak bia\u0142y, \u017ce a\u017c troch\u0119 \u2018brudny\u2019 je\u015bli wiecie o co mi chodzi.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Spodnie to wykr\u00f3j na moje ulubione Hudson Pant (klik<\/a>), w tej wersji poszerzy\u0142am nogawki, zw\u0119zi\u0142am \u015bcigacze na \u0142ydk\u0119 i zrezygnowa\u0142am z kieszeni.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Koszulka na g\u00f3r\u0119 (pod ni\u0105 ubieram sportowy stanik) to m\u0119ski wykr\u00f3j koszulki dla \u2018ci\u0119\u017carowca\u2019. Mia\u0142a by\u0107 przede wszystkim przewiewna i maskowa\u0107 to i tamto. Wykr\u00f3j kupi\u0142am na Etsy, nic specjalnego.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Pobawi\u0142am si\u0119 troch\u0119 overlockiem, wyko\u0144czenie w kilku miejscach pozostawia nieco do \u017cyczenia, ale wcale mi to nie przeszkadza. To outfit typowy do \u2018domowej si\u0142owni\u2019 i nikt nie b\u0119dzie mnie w nim ogl\u0105da\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz tego sko\u0144czy\u0142am sukienk\u0119 z pomara\u0144czowego lnu. W tym tygodniu jad\u0119 do Londynu na wa\u017cn\u0105 konferencj\u0119 i mia\u0142am nadziej\u0119, \u017ce j\u0105 ubior\u0119. Niestety, prognoza pogody jest nieub\u0142agana i raczej nic z tego nie wyjdzie. Na szcz\u0119\u015bcie w tym miesi\u0105cu b\u0119d\u0119 mia\u0142a kilka innych zacnych okazji aby j\u0105 ubra\u0107, wi\u0119c nie b\u0119dziecie musieli d\u0142ugo czeka\u0107 aby j\u0105 zobaczy\u0107 na blogu.

p.s. Kostium k\u0105pielowy kupi\u0142am \u015bwietny, przynajmniej tyle. <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Pij\u0119 wy\u0142\u0105cznie czarn\u0105 kaw\u0119, bez cukru. Taka na szcz\u0119\u015bcie nie ma kalorii. Tak jak w zesz\u0142ym roku, tylko w czerwcu na blogu jest guzik, za pomoc\u0105 kt\u00f3rego mo\u017cecie mi postawi\u0107 wirtualn\u0105 kaw\u0119. Dzi\u0119ki Waszym kawom b\u0119d\u0119 mog\u0142a pokry\u0107 koszty prowadzenia bloga na kolejny rok, a dla was 52 kolejne wpisy umilaj\u0105ce ka\u017cdy poniedzia\u0142ek. Dzi\u0119kuj\u0119!<\/p>\n\n\n

\"Postaw<\/a><\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ot\u00f3\u017c nie da si\u0119 tego napisa\u0107 inaczej, ni\u017c tak, \u017ce si\u0119 rozty\u0142am. Mam o 10kg za du\u017co. I nie, nie jest to \u2018jak zrzuc\u0119 10 kg to wejd\u0119 w d\u017cinsy z liceum\u2019. To jest, jak zrzuc\u0119 10kg to moja waga b\u0119dzie w zdrowym przedziale dla mojego wzrostu. To lekarz nie b\u0119dzie mnie \u015bciga\u0142, \u017ce \u2018trzeba […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,27],"tags":[54,51,92],"class_list":["post-134144","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uszytki","category-zdrowie","tag-materialki","tag-szycie","tag-zdrowie"],"views":170,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pimposhka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pimposhka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pimposhka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pimposhka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pimposhka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=134144"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/pimposhka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134380,"href":"https:\/\/pimposhka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134144\/revisions\/134380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pimposhka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=134144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pimposhka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=134144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pimposhka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=134144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}