![\"\"](\"https:\/\/pimposhka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Inbox.png\")
Wieczorem ogl\u0105dam serial czy jaki\u015b film. Telefon oczywi\u015bcie pod r\u0119k\u0105, aby w ka\u017cdej chwili sprawdzi\u0107, czy ten aktor gra\u0142 te\u017c w ‘Gilmore girls’ (tak gra\u0142), jakie oceny ma ten film na imdb.com, czy ta scena w ‘The Crown’ faktycznie mia\u0142a miejsce? Czy ten serial b\u0119dzie mia\u0142 drugi sezon i kiedy, ile lat ma Nicole Kidman albo jak wygl\u0105da obecna \u017cona Ala Pacino. O, Al Pacino w\u0142a\u015bnie zosta\u0142 ojcem, ile lat ma Al Pacino…? <\/p>\n\n\n\n
Nie zlicz\u0119 te\u017c ile mam zapisanych r\u00f3\u017cnych stron ‘na p\u00f3\u017aniej’. Artyku\u0142\u00f3w, kt\u00f3rych nigdy nie przeczytam, zdj\u0119\u0107 r\u00f3\u017cnych da\u0144, kt\u00f3rych nigdy nie ugotuj\u0119, wykroj\u00f3w, kt\u00f3rych nigdy nie uszyj\u0119, swetr\u00f3w na drutach, kt\u00f3rych nigdy nie zrobi\u0119, promocji, z kt\u00f3rych nigdy nie skorzystam, filmik\u00f3w z trikami na maszyn\u0119 do szycia, kt\u00f3rych nigdy nie wypr\u00f3buj\u0119. To nie jest ju\u017c kwestia dobrego filtra. M\u0105dre algorytmy robi\u0105 swoje i przecie\u017c podstawiaj\u0105 mi pod sam nos tylko to, co faktycznie mnie interesuje. Problem w tym, \u017ce to nie jest ju\u017c szukanie ig\u0142y w stogu siana, ale g\u00f3ra igie\u0142 wielko\u015bci stogu. Same warto\u015bciowe i interesuj\u0105ce profile, ksi\u0105\u017cki, artyku\u0142y, p\u0142yty, cytaty, inspiracje. <\/p>\n\n\n\n
Mia\u0142am swego czasu aplikacj\u0119 Readly na iPada. To kolorowe magazyny typu ‘Tw\u00f3j styl’, ‘Cosmopolitan’, ‘Cztery k\u0105ty’ itd.; dla kobiet, o urz\u0105dzaniu wn\u0119trz, o zdrowiu, o szyciu, o szyde\u0142kowaniu, o gotowaniu itd. Magazyn w sklepie kosztuje jakie\u015b 3 funty; tutaj za 10 funt\u00f3w miesi\u0119cznie mam dost\u0119p do ca\u0142ego katalogu, a nowe magazyny ukazuj\u0105 si\u0119 codziennie. Z\u0142apa\u0142am si\u0119 na tym, \u017ce nic nie czyta\u0142am tylko codziennie przegl\u0105da\u0142am, bo inaczej nie da si\u0119 tego przerobi\u0107, a i tak ignorowa\u0142am Magazyn w\u0119dkarza, Przegl\u0105d sportowy i Auto\u015awiat. Ju\u017c tego nie prenumeruj\u0119. <\/p>\n\n\n\n
Wyobra\u017acie sobie, \u017ce ca\u0142y czas \u0107wiczycie, ca\u0142y czas jeste\u015bcie w ruchu, mniej lub bardziej cia\u0142o si\u0119 rusza (poza spaniem). Przecie\u017c tak nie mo\u017cna, cia\u0142o si\u0119 m\u0119czy, potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Tak jest te\u017c z m\u00f3zgiem. Maj\u0105c przy sobie telefon, cz\u0119sto przyklejony do r\u0119ki, albo na \u0142a\u0144cuszku, jak okulary, mamy sta\u0142y dost\u0119p do niesko\u0144czonej wiedzy. Pokusa, aby ‘wszystko sprawdzi\u0107’ jest ogromna, szczeg\u00f3lnie dla kogo\u015b, kto lubi poczucie kontroli. Nasz m\u00f3zg si\u0119 ju\u017c nie nudzi, nie ma ‘przestoju’, ka\u017cda wolna minuta jest wykorzystywana na co\u015b ‘po\u017cytecznego’ albo ‘przyjemnego’. To si\u0119 podobno nazywa uzale\u017cnienie od dopaminy. <\/p>\n\n\n\n
M\u00f3j m\u00f3zg w og\u00f3le nie odpoczywa\u0142. Ostatnio pracuj\u0105c, za ka\u017cdym razem kiedy trafi\u0142am na co\u015b, co wymaga\u0142o wi\u0119kszego wysi\u0142ku umys\u0142owego (np. pisz\u0119 maila i nagle mam blokad\u0119, musz\u0119 si\u0119 zastanowi\u0107 nad kolejnym zdaniem) bra\u0142am do r\u0119ki telefon. Im cz\u0119\u015bciej to robi\u0142am, tym trudniej by\u0142o mi wr\u00f3ci\u0107 do pisania tego maila. I tak mija\u0142 dzie\u0144. Pod koniec dnia nie tylko mia\u0142am m\u00f3zg jak kalafior, ale by\u0142am psychicznie wyczerpana i mia\u0142am poczucie, \u017ce niewiele dzi\u015b osi\u0105gn\u0119\u0142am. St\u0105d si\u0119 bierze tak powszechne w ci\u0105gu ostatnich lat zjawisko prokrastynacji. <\/p>\n\n\n\n
No i jaki\u015b miesi\u0105c temu powiedzia\u0142am sobie DO\u015a\u0106!!! Jestem m\u0105dr\u0105, inteligentn\u0105 kobiet\u0105, kt\u00f3ra ma co\u015b ciekawego i wa\u017cnego do powiedzenia, a zamieniam si\u0119 w warzywo i to na w\u0142asne \u017cyczenie. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce wcale nie jestem oczytana, zorientowana i zorganizowana ale po prostu og\u0142upiona i otumaniona. To jest jaki\u015b skandal!!! Nie musz\u0119 \u015bledzi\u0107 wszystkich wiadomo\u015bci i tego co obecnie dzieje si\u0119, w najdalszym zak\u0105tku \u015bwiata, nie musz\u0119 czyta\u0107 wszystkich artyku\u0142\u00f3w \u015bwiatopogl\u0105dowych, nie musz\u0119 by\u0107 na bierz\u0105co z ka\u017cdym popularnym serialem na Netfliksie (ani na Disney+, ani na Amazon Prime, ani nawet na Apple Tv – tak, mamy wszystkie subskrypcje); nie musz\u0119 czyta\u0107 wszystkich bran\u017cowych artyku\u0142\u00f3w na LinkedIn, nie musz\u0119 mie\u0107 pi\u0119\u0107dziesi\u0119ciu aplikacji aby ogarnia\u0107 domow\u0105 administracj\u0119.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Nie mog\u0119 oczywi\u015bcie wykluczy\u0107 posiadania smartfona, bo niestety nie dostan\u0119 si\u0119 do banku kiedy potrzebuj\u0119, nie zobacz\u0119 mamy i ojca podczas rozmowy, nie zaloguj\u0119 si\u0119 do kilku system\u00f3w w pracy itd. Jest wiele moment\u00f3w, kiedy telefon u\u0142atwia, a nawet ratuje \u017cycie. Mam wiele po\u017cytecznych aplikacji, kt\u00f3re zdecydowanie maj\u0105 miejsce w moim codziennym \u017cyciu. Ale nie dam si\u0119 ju\u017c manipulowa\u0107. Szkoda mojego \u017cycia i mojego zdrowia psychicznego. <\/p>\n\n\n\n
Od miesi\u0105ca sp\u0119dzam na telefonie oko\u0142o 80 minut dziennie. By\u0142oby mniej, ale ostatnie kryzysy w pracy oznaczaj\u0105, \u017ce czasem musia\u0142am sprawdza\u0107 s\u0142u\u017cbowe maile wieczorem (nie jestem z tego dumna). To i tak jeszcze za du\u017co, ale jest to jako\u015bciowa zmiana. M\u00f3j m\u00f3zg lepiej pracuje, jestem spokojniejsza, mniej rozkojarzona, mniej rozdra\u017cniona, czuj\u0119 si\u0119 bardziej ‘\u015bwie\u017co’ je\u015bli mo\u017cna to tak okre\u015bli\u0107. I tak, wymaga to \u017celaznej dyscypliny. Jak wszystko co jest dla nas dobre, w tym nowym, wspania\u0142ym i nowoczesnym \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n